Nuolat skubančiame pasaulyje dažnai pamirštame sustoti, įkvėpti ir iš tikrųjų pajusti dėkingumą – tiek už gyvenimo dovanas, tiek už mylimus žmones. Ši trumpa, tačiau efektyvi dėkingumo meditacija padės jums atsiriboti nuo kasdienės sumaišties ir pasinerti į gilią pilnatvės būseną.
 
Dėkingumo praktikos nauda yra ne tik įrodyta moksliniais tyrimais, bet ir aprašyta šventuosiuose raštuose. Dėkingumas padeda mums nukreipti dėmesį nuo dalykų, kurių tikime, jog mums trūksta, ir pradėti vertinti tai, ką turime. Taip pereiname iš nepritekliaus būsenos į pilnatvę be išorinio pasaulio pokyčių, o tik per vidinius pasikeitimus.
 
Šiais laikais populiarus būdas yra rašyti dalykus, už kuriuos esame dėkingi, be vizualizacijų bei išjautimo. Tačiau toks būdas nėra veiksmingas. Norint iš tiesų pakeisti savo energijos dažnį ir vidinę būseną, reikia aktyvuoti tiek vaizduotę, tiek širdies energetinį centrą. Dėkingumas turi būti jaučiamas širdyje – tik tada sukursite pakilėtą emocinę būseną, kelsite savo energijos vibracijas ir pradėsite pritraukti daugiau dalykų, kuriais galėsite džiaugtis.
 
Ši trumpa, tačiau efektyvi dėkingumo meditacija padės jums pilnai atsipalaiduoti ir išreikšti dėkingumą už pačius pagrindinius dalykus. Mylėkite, džiaukitės, gyvenkite.

Trukmė: 13 minučių